I grassi sono stati i grandi assenti dalle nostre tavole negli ultimi cinquant’anni, pur portando grandi benefici alla nostra salute. È accaduto perché siamo stati
Pensare a se stessi come un progetto, e porsi l’obiettivo di ringiovanire e rallentare i segni dell’invecchiamento. È possibile? Sì. Agendo su tutti i piani
Ci sono cinque categorie di alimenti che consumiamo tantissimo e che spesso ignoriamo quanto facciano male. Di alcuni di essi possiamo fare un uso sporadico, altri sarebbe meglio
I vantaggi di iniziare un nuovo percorso alimentare che si rivolga ad una sana alimentazione, sono ormai evidenti. La dieta chetogenica bioenergetica va oltre il
La dieta chetogenica è una tendenza sempre più di moda e proposta molto spesso da fonti incerte e poco competenti sul piano della salute. Per
Anni fa mi fu chiesto di cosa mi occupavo, alla mia risposta “sono naturopata”,mi fu detto “ah bene, allora ti sei laureata in agraria!”.Beh, fa
La parola dieta viene dal latino, e significa regola alimentare. Una dieta per ciascuno di noi corrisponde all’attitudine verso un preciso comportamento nel modo di nutrirsi
L’obesità ed il sovrappeso sono due dei problemi più rilevanti al mondo. Essi influenzano numerose condizioni di salute, racchiuse nella definizione di “sindromi metaboliche”. Questa
Godersi dei momenti piacevoli in compagnia è qualcosa a cui non dobbiamo rinunciare, ma neanche vivere con i sensi di colpa. Basta adottare piccole strategie
Gli ormoni sono messaggeri chimici estremamente importanti che influenzano molti aspetti della nostra salute generale. Gli ormoni – come estrogeni, testosterone, adrenalina, cortisolo e insulina
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