Tre riti detox a costo zero che non ti devi assolutamente perdere

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Bastano tre riti detox  per cambiare la tua giornata. Se credi che disintossicare il corpo sia una operazione difficile, che richiede grandi sacrifici e che puoi permettertela solo quando hai tempo e sei a casa dal lavoro, sono felice di comunicarti con e cosi.

In realtà è molto semplice e puoi fare tre sole semplici azioni ogni giorno per aprire le porte a un detox profondo che, come un effetto domino, coinvolge tutto il corpo.

Si tratta di tre azioni semplici, veloci e a costo zero.

Hanno effetti benefici profondi e duraturi e possono essere fatti da tutti a qualsiasi età.

Rito numero uno: appena sveglio fai l’oil pulling e usa il nettalingua.

La tua bocca e il crocevia di molte tossine e batteri che si depositano durante la notte, soprattutto  sulla lingua e tra i denti, a causa del lavoro notturno del fegato che lava il sangue.

Le tossine vengono portare verso il cavo orale in modo che siano espulse.

Hai presente quando ti svegli e senti la bocca impastata? La causa sono proprio le scorie espulse!

Se non aiuti il tuo corpo a eliminarle, queste ritorneranno dentro tramite l’assunzione di cibo e la saliva. E tu avrai alitosi e bocca amara, una spiacevole sensazione per tutto il giorno.

Fare l’oil pulling garantisce una depurazione in profondità sempre maggiore ogni giorno.

Si tratta di un antico rituale ayurvedico di pulizia profonda del cavo orale che rimuove l’acidità accumulata nella giornata precedente, quindi elimina l’acidità presente in bocca e sui denti e aiuta la disinfezione evitando carie e placca.

Inoltre ti dona un bonus collaterale: stimola dolcemente l’intestino aiutando la peristalsi intestinale, aiuta a rimuovere l’acidità dall’organismo corpo profondamente migliorando la qualità di ossa, articolazioni e sangue e producendo una sensazione di grande benessere.

Per fare l’oil pulling puoi usare l’olio extravergine d’oliva, l’olio di sesamo, di girasole o di cocco.

Muovi l’olio in bocca come se dovessi fare un risciacquo e dopo pochi minuti sputalo via, mi raccomando non ingoiarlo!

Infine sciacqua la bocca con acqua.

Dopo aver fatto questo prendi un nettalingua oppure un semplice cucchiaio, che passerai dal fondo alla punta della lingua per “grattare via” gli elementi tossici rimasti.

Come devi farlo? Davanti allo specchio del bagno, sul lavandino, pulisci la lingua e sciacqua sotto l’acqua, ripeti per 3 volte, poi sciacqua bene la bocca con acqua.

Questa pulizia, effettuata tutti i giorni, è uno straordinario aiuto per salute e longevità.

Rito numero due: bevi un bicchiere di acqua calda con del limone.

Dopo la pulizia della lingua e l’oil pulling procedi a bere la tua prima acqua calda della giornata.

Dopo il primo rito, diventa incredibilmente benefica per lo stomaco e l’intestino, e prepara gli organi alla colazione in totale leggerezza.

Bere acqua calda e limone:

  • Risveglia il metabolismo a funzionare meglio
  • E’ un valido aiuto nella digestione, perchè favorisce nello stomaco, la creazione di un ambiente alcalino.
  • E’ antibatterico, migliora le difese immunitarie, è’ diuretico depurativo, remineralizzante.
  • L’azione combinata dell’acido citrico con la vitamina C, lo fa diventare un potente antiossidante e antinfiammatorio.
  • Favorisce la digestione dei cibi grassi, stimola la produzione della bile e favorisce lo svuotamento della cistifellea.
  • Favorisce una profonda funzione disintossicante e purificante del sangue.
  • Della pratica dell’acqua al limone al mattino ne beneficiano numerosi organi: da quelli emuntori, all’intestino fino alla pelle e persino all’alito.
  • A livello energetico e un forte migliorante dell’umore.
Rito numero tre: 3 continua  a bere acqua calda durante il giorno.

Otterrai grandi benefici insospettabili da una semplice tazza di acqua calda.

  • Facilita la digestione
  • Riduce la fame nervosa
  • Aiuta l’evacuazione intestinale
  • Sostiene il metabolismo
  • Aiuta il drenaggio di scorie e tossine.

Puoi berla da sola o aggiungerci un cucchiaino di ghee o di burro di cocco, per aggiungere un effetto nutritivo e idratante assolutamente da provare.

Se continuerai a bere acqua calda durante il giorno e manterrai l’abitudine di cenare in modo leggero e mai più tardi di tre ore prima di dormire, il detox quotidiano sarà completo.

Come vedi sono tre riti semplicissimi che puoi fare tutte le mattine per assicurarti già nel quotidiano, una pulizia profonda e di lunga durata.

Questi tre semplici, piccoli nella loro applicazione, ma grandi nei loro risultati saranno una conquista che da sola può cambiarti la vita. Provaci e scoprirai lo straordinario potere della detossinazione.

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Maria Teresa Ficchì

Maria Teresa Ficchì

Naturopata, nutrizionista & Health Coach, fondatrice del metodo EnergyDetox. Amo prendermi cura degli altri e aiutarli a stare bene con i metodi naturali, portandoli alla versione migliore di se stessi.

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